تسجيل الدخول ... Advertisement الرئيسية اللياقة البدنية مقالات فوائد الرياضة .. و مدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بواسطة: DMI | 13 سبتمبر، 2011 فوائد الرياضة كثيرة و من أهمها أنها تساعد في الوقاية من أمراض القلب و السكتة الدماغية و الإنتظام في ممارستها يساعد في تقوية عضلة القلب و تحسن عملها، تعرف أكثر من خلال هذا المقال على الفوائد التي نحصل عليها عند ممارسة الرياضة . ما هوالتعريف الصحيح للتمرين البدني ؟ التمرين البدني هو نشاط أو مجهود جسدي يقوم به الإنسان يساعده في كسب اللياقة البدنية و يعود بالفائدة على الصحة، فالتمرين البدني يحفز الجسم لاستهلاك كمية من الطاقة تفوق ما يستهلكه عند أدائه نشاطاته الحياتية المعتادة بحيث يؤثر هذا النشاط بشكل طبيعي و صحي على القلب و المجاري التنفسية فتزداد سرعة نبضات القلب و لو بشكل بسيط و تزداد صعوبة عملية التنفس بصورة ملحوظة وتزيد إفرازات الغدد العرقية . فالمشي ركوب الدراجة، السباحة، الأعمال المنزلية، و تمارين اللياقة البدنية و التسوق و غيرها كثير من النشاطات تدخل تحت منظومة النشاطات الرياضية البدنية . فوائد الرياضة الصحية المكتسبة من ممارسة التمارين البدنية بانتظام الوقاية من أمراض القلب و السكتة الدماغية و الإنتظام في ممارسة التمارين الرياضية يقوي عضلة القلب و يحسن عملها و يزيد من كفاءة تدفق الدم و الدورة الدموية و ينظم مستوى الكوليسترول في الدم بشكل صحي . الوقاية و التقليل من آثار مرض السكري و ارتفاع ضغط الدم .
هذه المدونة تحتوي على أهم المواضيع التي تشكل نقطة الانطلاق للتعرف على طريق الأطباء بدءاً من الوصول إلى ألمانيا وحتى تحقيق أعلى الدرجات الأكاديمية.
المشاركات الشائعة
-
نماذج متعددة لرسالة البيفربونغ (ستاج، براكتيكوم، عمل) شاهدت خلال الفترة الماضية الكثير من رسائل البيفيربونغ الخاصة بالزملاء، ويؤسفني القو...
-
وهلق يا شباب ويا صبايا رح نجي لموضوع مهم كتير وهو انو كيف بيقدر الواحد فينا يرجع يعبّي جيبته بشوية مصاري بعد ما شلحتنه الحكومة طول السنة ال...
-
أقدم لكم في هذا البوست شرحاً مبسطاً للمسميات الوظيفية والمصطلحات الأساسية المتعلقة بموضوع التعديل والاختصاص الطبي في ألمانيا. البوست ...
-
نر حب بكم في قسم الفيزا . هذه الصفحة مخصصة لشؤون الفيزا وكل ما يتعلق بها مثل الأوراق والتصديق والإجراءات حتى الوصول إلى ألمانيا. أما الموا...
-
نتابع معكم في الجزء الثاني من مقالة العمل في ألمانيا الحديث عن مقابلات العمل و توقيع عقد العمل مع نصائح مفيدة. فلا تنسوا البدء بالجزء الأ...
-
تسجيل الدخول ... Advertisement الرئيسية اللياقة البدنية مقالات فوائد الرياضة .. و مدى أهمية ممارسة التمارين الرياضية بواسطة: DMI | 13 سبتمب...
-
الفوائد الصحية كوليسترول الدم :- تعمل على تحسين مستوى الكوليسترول فى الدم و ذلك لاحتوائها على مواد مضادة للأكسدة. تحسين ردة الفعل :...
-
مقدمة الموز هو فاكهة مغذية ومفيدة للغاية ومتاحة طوال السنة بسهولة. استخدام الموز يوفر حلا طبيعيا لكنه فعال للعديد من الأمراض. الموز من اس...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق